jestem zmeczony

Pozdro wracaj i zdawaj relacje z łap siłowo jak tam idzie ale jestem zmęczony hehe

Dałem z siebie wszystko na cyklu, bo od 5 dni odpoczywam i nadal jestem zmęczony ale czas skończyć okres laby i rozpocząć robienie podsumowania, za kilka minut się pojawi

To jest masa, jestem juz po redukcji (dosyc pokaznej, bylo ponad 25 kg - trzeba bylo sie za siebie wziac:) ). Przy moim stazu (niedlugo stuknie 6 miesiecy) uznalem, ze na ten sezon nie ma sensu redukowac, nie chce znowu wygladac anemicznie, takze powazniejsza redukcja moze na przyszly sezon :) Nie mam jakiejs regularnej pory drzemki, z reguly jak [...]

takich zakończeń jeszcze może być kilka Łukaszu ja jestem zmęczony tak że nie idę na trening

Do południa wykonałem "trening" inwalidy. - ćwiczenia na barki (rehabilitacja, - 4 serie pompek, - 3 serie na biceps, - 4 serie przysiadów z obciążeniem (talerz) trzymanym w dłoniach Jest słabiutko. Jestem zmęczony jak po najcięższym treningu. Totalne roztrenowanie pod każdym względem. Jestem po prostu słaby{{:-( Zanim wyjdę z tego dołka sporo [...]

[...] to będą 2 sesje dziennie, codziennie. Zobaczymy jak długo organizm wytrzyma (...ile dni?). Kieruje się samopoczuciem i tym czy dokładam ciężaru/powt. Ogólnie cały czas jestem zmęczony ale nie zajechany i jest powolny progres w ćwiczeniach. Pierwsza: 1. Wyciskanie nogami na suwnicy 2. C&P 3. Wiosłowanie na maszynie 4. 500-2000m Concept 2 [...]

[...] w wąskim chwycie: 3s.6x 40kg 3) Wyciskanie francuskie w lezeniu: 2s.10x 20kg 1) Poszło ok, ale jakoś dziwnie mi się ćwiczyło Nadgarstek bolał:/ FILMIK 2) Dzisiaj jakoś jestem zmęczony i mi się łokcie rozchodziły FILMIK 3) Jakoś poszło, ale nadgarstek bolał:/ Bonusy Podciąganie(Ostatnia Seria) http://pl.youtube.com/watch?v=xTxTgsj-nQE [...]

wczoraj to nie byl dobry dzień , nic sie nie kleiło , tez tak bywa ps. Paatik , jestem sztywniejszy niż na początku :-?:-?:-?:-?:-?:-?:-? a może po prostu jestem zmęczony {{:-(%-) https://www.youtube.com/watch?v=gKD39p_CMek

kolejny trening zaliczony. jeszcze jestem przeziębiony to się bałem robić, gardło boli, chrypie itp użalanie się %-) trening 1: 20 minut 5 podciągnięć podchwytem 10 pompek 25 brzuszków 10 przysiadów bez obciążenia tydzień temu w 21:15 zrobiłem 9 serii a jeszcze byłem zdrowy %-) dziś zrobiłem to samo w 17:18 %-), za cel postawiłem sobie na [...]

Dzien 53, 17.09.09 Dieta: 75% Nadal jestem nie do zycia, prawdopodobnie przez ta pogode, dzisiaj byl ponad planowy rosolek i niestety ale tez i ananas w twarogu. Reszta bez zmian. Trening: 75% Trening nie byl taki zly, nadal czuje brak zainteresowanai treningiem, jestem zmeczony itp. Bruzch dosyc ladnie popracowal ale na 45min aerobow juz nie [...]

dopiero poczatek tygodnia a ja już jestem zmęczony "KARATE NI SENTE NASHI"

ja dzisiaj leżę i nie robię nic, zupełnie nic, bolą mnie coś plecy, czuję ze jestem zmęczony, nie ma co przeginać

[...] wykładowymi) także musiałem jeść gdzie było najbliżej, a że najbliżej był ten chińczyk stąd dwie wizyty. Wróciłem w niedzielę ok. 20:30, zjadłem i o 21 spałem, dzisiaj jestem zmęczony, trening przekładam na jutro. klatka piersiowa/triceps 14.10.2011: Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu z podwójnym dnem 6 serii(3x od poziomu do skosu, [...]

co do nauki to można i przed siłką, choć ja przed siłką też się nie pouczę, bo jestem zmęczony po szkole, a wracam zazwyczaj o 16, a o 17 trening za to rano w autobusie bardzo dobrze mi się uczy i w szkole na przerwach, jak jest element adrenaliny że sprawdzian coraz bliżej to potrafię zapamiętać cały dział biologii w 30minut Dżordżu, fajnie być [...]

może przetrenowałeś organizm, a zmęczony człowiek jest bardziej nerwowy wiem po sobie, że jak jestem zmęczony to inaczej różne rzeczy odbieram może w podświadomości Ci coś siedzi, może ktoś coś na siłce Ci głupiego powiedział i za bardzo to do siebie bierzesz?

dzieki panowie. niestety strasznie jestem zmeczony, nie mam czasu sie wyspac i tren mnie tyra. na zdjeciu plecow jak sie przyjrzec, to widac na lewej rece na tricepsie ciemniejsza plane - reszta wybroczyny po naderwaniu przyczepu miesnia i "brakuje" mi czegos pod lewa pacha troszke. ogolnie czuje sie jakbym mial z 60lat. forma robiona [...]

[...] a ww wcale nie tak mało, ale cóż nie zawsze będzie kolorowo. Waga dziś z rana najniższa równe 100 na budziku zobaczymy co będzie do niedzieli. Ogólnie samopoczucie bdb nie jestem zmęczony, wiadomo ssanie jest ale to już mnie nie rusza jakoś, nawet cieszy że apetyt wrócił, ale i stresu trochę mniej. Jutro niestety trening o podobnej godzinie ale [...]

[...] pomachaja 3 kg hantelkiem na bica to na zajutrz beda mialy w bicach po 50 centow, a chcac zgubic tluszcz i brzuszek robia setki brzuszkow i ciezko im wytlumaczyc ze zle robia i powinny sie bardziej przylozyc do aerobow... nie zwracajcie na bledy jestem zmeczony po pracy i nawet sam nie zwracam uwagi ze robie bledy NIE CHCE MI SIE ICH POPRAWIAC...

Dziś BJJ , jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu , głowa dziś była otwarta , zero roztrzepania , bardzo dobry humor i chęć do treningu , masę pomysłów na zadaniówkach , po prostu super , mogę powiedzieć najlepszy trening w tym miesiącu , od czego to zależało - nie wiem może organizm zaadoptował się do H-K professional może w jedzeniu , [...]

Kurcze jutro dodam dietę i trening z piątku bo nie miałem czasu. Cały dzień w kuchni szykowanie na imprezkę jestem zmęczony idę spać. To już dzisiaj spożywanie procentów będzie :).